CBD Öl: Anwendung und Dosierung einfach erklärt

von Elias
May 12, 2021

Bist Du daran interessiert, wie Du CBD Öl anwenden kannst und welche CBD Dosierung für Deine Bedürfnisse empfehlenswert ist? Dann bist Du hier genau richtig: denn in diesem Artikel werden alle Deine Fragen zu diesem sehr interessanten Thema beantwortet. Lies weiter und erfahre mehr!

ÜBERSICHT

Wie sollte man CBD eigentlich dosieren?
Was sagt die Forschung über CBD?
So wirkt CBD
So findest du die richtige Menge an CBD
Das sind die wichtigsten Faktoren für eine optimale Dosierung
Wie viel CBD Öl sollte man pro Tag zu sich nehmen?
Wie schnell wirkt CBD überhaupt?
Welche Folgen Hat zu viel CBD?
Kann man CBD überdosieren?
Welche Nebenwirkungen kann CBD haben?
Wie schmeckt Cannabidiol Öl?
Welches Öl ist empfehlenswert?

Wie sollte man CBD eigentlich dosieren?

CBD hat Hanf in den letzten Jahren wieder in die Mitte der Gesellschaft katapultiert und maßgeblich zu einem besseren Image der Heilpflanze beigetragen – das ist auch berechtigt: denn schließlich ist Hanf bereits seit tausenden von Jahren eine weit verbreitete Nutzpflanze mit zahlreichen positiven Effekten für die Gesundheit: so kann Hanf etwa schmerzstillend wirken, Allergien lindern und zudem bei der Stressbewältigung unterstützen.

Diese und viele weitere mögliche Vorteile für den menschlichen Körper hat übrigens auch das mittlerweile sehr beliebte CBD Öl, das aus der Hanfpflanze extrahiert wird. Doch wie verwendet man Hanf-Öl eigentlich am besten? Welche Dosierung sollte man wählen und kann man Cannabidiol Öl eigentlich überdosieren?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhältst Du in weiterer Folge hier.

Was sagt die Forschung über CBD?

CBD ist ein Cannabinoid aus der Hanfpflanze, das insbesondere in den letzten Jahren intensiv erforscht worden ist. Dabei kann festgehalten werden, dass bei unzähligen wissenschaftlichen Studien bisher lediglich positive Effekte gefunden wurden.

So kann CBD Öl beispielsweise gegen akute sowie auch chronische Schmerzen¹wirken und diesbezüglich auch manchmal verwendete opioide Schmerzmittel² ersetzen. Gut erforscht ist zudem auch die bei vielen Menschen auftretende entzündungshemmende CBD Wirkung³. In weiterer Folge kann CBD auch bei Angstzuständen Linderung verschaffen⁴ und bei Patienten mit multipler Sklerose die Symptome verbessern.⁵

Auch bei Übergewicht⁶ und Akne⁷ kann CBD laut aktueller Forschungslage wirksam sein. Das ist auch auf Depressionen⁸ und grünen Star⁹ zutreffend. Bei gesunden Personen kann CBD zudem auch den Blutdruck¹⁰ senken. Mit CBD können in weiterer Folge auch Krebs¹¹ und Schlafstörungen¹² behandelt werden.

Somit stellt Cannabidiol Öl ein Heilmittel dar, dass auch Du für unterschiedliche Beschwerden verwenden kannst.

So wirkt CBD

CBD kann dessen Wirkung im Körper entfalten, weil wir über ein sogenanntes Endocannabinoidsystem verfügen: Dieses System ist für eine ganze Reihe an unterschiedlichsten Funktionen im Körper verantwortlich und reguliert unter anderem die Wirkung körpereigener Botenstoffe. Das Endocannabinoidsystem stellt in einer Vielzahl an Körperteilen sogenannte Ecocannabinoide her, die anschließend an unterschiedlichste Rezeptoren für Cannabinoide andocken und so enorm wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper regulieren.

Während Cannabinoid-1-Rezeptoren in erster Linie unser zentrales Nervensystem beeinflussen, sind Cannabinoid-2-Rezeptoren für die Gesundheit unseres Immunsystems zuständig.

Cannabinoide aus der Hanfpflanze, wie etwa CBD, verfügen über eine ähnliche Struktur wie die vom Körper selbst hergestellten Endocannabinoide und können daher an dieselben Rezeptoren andocken und so diverse Signale entweder unterdrücken oder intensivieren.

Auf diese Art und Weise entfaltet auch CBD nach der CBD Öl Einnahme dessen Effekte und kann im Körper vielseitige gesundheitliche Vorteile wie etwa eine schmerzstillende, entkrampfende und entzündungshemmende CBD Wirkung erzeugen.

So findest Du die richtige Menge an CBD

Erstmal vorweg: Jeder Körper ist anders und erfordert somit auch eine unterschiedliche Dosierung an CBD Öl. Genau aus diesem Grund gibt es auch keine definitive Antwort auf die Frage, was die richtige Menge an CBD Öl für Deine CBD Erfahrungen ist.

Um überhaupt herauszufinden, wie viel CBD Öl Du gerade konsumierst, kannst Du Dich an den Inhaltsangaben pro CBD Tropfen auf der Flasche Deines CBD Öls orientieren: Diese ist bei den meisten Produkten vorhanden. Einige Hersteller verzichten aber leider darauf. Dasselbe gilt übrigens auch für CBD Pumpsprays.

Solltest Du ein CBD Öl haben, bei dem der Inhalt pro Tropfen nicht angegeben ist, dann musst Du die CBD Dosierung selbst herausfinden. Das kannst Du mit einer einfachen Formel machen:

1. Schau Dir den Gesamtinhalt der Flasche in ml an

2. Ermittle den enthaltenen CBD-Gehalt

3. Je 10ml Flascheninhalt kannst Du 200 Tropfen annehmen: Führe nun die Rechnung [CBD-Gehalt in Prozent] : [Anzahl der Gesamttropfen = [CBD-Gehalt in mg pro Tropfen] durch

Geschafft! Nun weißt Du auch ohne Herstellerangabe ganz genau, wie viel CBD in Deinem Produkt pro Tropfen enthalten ist.

Bei CBD Kapseln ist die Dosierung pro Kapsel übrigens so gut wie immer angegeben: die wichtigsten Unterschiede von CBD Kapseln zu CBD-Öl sind die aufgrund des Weges durch den Magen langsamere Aufnahme und die längere Entfaltungszeit des Wirkstoffs.

Für CBD-Öl und CBD Kapseln gilt generell: Beide Einnahmeformen haben eine geringe Bioverfügbarkeit von nur etwa 20% und somit eine verhältnismäßig schwächere Wirkung im Gegensatz zu anderen Einnahmemöglichkeiten. Das liegt insbesondere daran, dass das CBD anschließend erst von der Leber und dem Magen-Darm-Trakt verstoffwechselt wird, bevor es tatsächlich seine Wirkung entfalten kann – das wird auch First-Pass-Effekt genannt.

Beim Konsum mit einem CBD Vaporizer ist die Dosierung natürlich auch vom verwendeten CBD Öl abhängig: hier solltest Du am besten selbst vorsichtig die für Dich am besten geeignete Dosierung finden. Im Gegensatz zum CBD Öl findet die Aufnahme mit einem CBD Vaporizer deutlich früher statt und gibt Dir somit auch direkten Input zur Wirkung.

CBD Vaping hat eine Bioverfügbarkeit von etwa 50 bis 60 Prozent und somit eine stärkere Wirkung im Gegensatz zu CBD-Öl und CBD-Kapseln. Anschließend an die Aufnahme in der Lunge verbreitet sich der Wirkstoff direkt in der Blutbahn. Der First-Pass-Effekt wird so vermieden und die Gesamtmenge an CBD im Kreislauf erhöht. Das solltest Du bei der Dosierung mit einem CBD Vaporizer unbedingt beachten.

Generell solltest Du Dich bei der Einnahme von CBD Öl und CBD Kapseln sowie bei der Anwendung eines CBD Vaporizers aber immer am Beipackzettel orientieren. Bei einem guten Produkt ist darin alles enthalten, was Du für die korrekte Einnahme wissen musst.

Das sind die wichtigsten Faktoren für eine optimale Dosierung

Die für Dich optimale Dosierung bei der CBD Anwendung ist von einer ganzen Reihe an Faktoren abhängig. Einige davon findest Du hier:

Gewicht

Der erste wichtige Faktor ist das Gewicht – hier gilt meistens: je mehr Du wiegst, desto höher sollte tendenziell auch die CBD Öl Dosierung sein. So ist es übrigens auch bei so gut wie allen anderen Medikamenten und Heilmitteln.

Ernährung

Auch die Ernährung kann ein Kriterium für die Evaluation der Dosierung Deines CBD Öls darstellen: Diese steht natürlich auch im Zusammenhang mit Deinem Gewicht. Aufgrund dieses Faktors solltest Du übrigens bei einer Diätänderung auch Deine CBD-Dosierung neu kalibrieren.

Stoffwechsel

Je nachdem, wie schnell Dein Metabolismus ist, solltest Du auch entweder weniger oder mehr CBD Öl verwenden. Während bei einem langsamen Stoffwechsel eine niedrigere Dosierung empfehlenswert ist, sollte diese bei einem schnellen Stoffwechsel tendenziell höher sein.

Medikamenteinnahme

Natürlich sind auch andere Medikamente, die Du gleichzeitig mit CBD Öl einnimmst, in Bezug auf die Dosis relevant: um etwaige wirkungsabschwächende oder wirkungsverstärkende Effekte anderer Medikamente zu bestimmen, solltest Du am besten einen Arzt Deiner Wahl kontaktieren. Da alle Medikamente unterschiedlich sind, gibt es hier keinen generell gültigen Ratschlag.

Gesundheitlicher Zustand

Neben den anderen Faktoren ist auch Dein gesundheitlicher Zustand ein entscheidender Punkt in Sachen CBD Öl Dosierung: während Du bei schlechter Gesundheit eher vorsichtiger dosieren solltest, kannst Du es bei guter Gesundheit auch schrittweise mit höheren Dosierungen versuchen.

Beschwerden

Eine hohe Signifikanz in Bezug auf die konkrete Dosierung des CBD Öls hat natürlich auch Dein Beschwerdebild: denn bei unterschiedlichen Erkrankungen werden auch verschiedene CBD Öl Dosierungen empfohlen. Es macht also einen Unterschied, ob Du CBD Öl gegen Depressionen, Schmerzen oder Schlafstörungen einnimmst – denn während bei manchen Symptomen bereits niedrige Dosierungen den gewünschten Effekt bewirken, musst Du bei anderen Symptomen höhere Mengen verwenden.

Genetik

Zuletzt verfügen wir natürlich auch alle über unterschiedliche genetische Voraussetzungen, weswegen wir auch alle unterschiedlich auf CBD und andere Wirkstoffe reagieren. Da Du selbst Deinen Körper am besten kennst, wirst Du mit der Zeit auch selbst herausfinden, welche CBD Öl Dosierung für Dich am besten ist.

Auch hier gilt: Jeder Körper ist anders. Im Endeffekt musst Du also selbst herausfinden, welche Dosierung für Dich und Deine Beschwerden am besten geeignet ist.

Wie viel CBD-Öl sollte man pro Tag zu sich nehmen?

Die standardmäßige Dosierung von CBD Öl pro Tag beträgt in etwa 20 bis 100mg. Was für Dich persönlich empfehlenswert ist, hat aber natürlich auch mit den bereits erwähnten Faktoren sowie den Beschwerden zu tun, die Du mit CBD Öl behandeln willst: bei einigen Krankheiten sind Dosierungen von bis zu 1000mg pro Tag normal.

Prinzipiell gilt: so lange Du keine Nebenwirkungen hast und die positiven Effekte durch mehr CBD intensiviert werden können, kannst Du Deine Dosierung auch steigern. Solltest Du allerdings typische CBD Öl Nebenwirkungen wie etwa Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Appetitlosigkeit bemerken oder der Nutzen durch eine höhere Dosis nicht größer werden, ist es empfehlenswert, wenn Du die Dosis reduzierst.

Zumindest vorerst: denn nach einiger Zeit kannst Du die Dosis der CBD Anwendung bei Bedarf wieder erhöhen und Dich etwas langsamer vorantasten.

So funktioniert das langsame Herantasten mit der Step-Up-Methode

Eine der beliebtesten Möglichkeiten, mit denen Du die für Dich beste Dosierung von CBD für zufriedenstellende CBD Öl Erfahrungen finden kannst, ist die sogenannte Step-Up-Methode: bei dieser Methode erhöhst Du im Prinzip schrittweise die Dosierung, bis Du das gewünschte Resultat erreichst.

Die Step-Up-Methode ist aufgrund des langsamen Herantastens äußerst empfehlenswert, da Du so das Risiko für CBD Öl Nebenwirkungen sehr gering hältst und gleichzeitig langfristig die beste CBD Tropfen Wirkung erreichst.

Die Step-Up-Methode dauert insgesamt 21 Tage und erfeut sich bei vielen neuen Konsumenten großer Beliebtheit. Wie genau Du die Step-Up-Methode durchführst, erfährst Du in der folgenden Infografik.

Einige Beispiele für typische Dosierungen bei unterschiedlichsten Beschwerden

Während die exakte für Dich geeignete CBD Öl Dosierung individuell ist, gibt es einige Anhaltspunkte für verschiedene Krankheiten, an denen Du Dich orientieren kannst. Diese wurden unter anderem auch in diversen wissenschaftlichen Studien zur Erforschung der Wirkung von CBD bei diversen Krankheitsbildern verwendet.

Angststörungen und Depressionen: 300 bis 600mg / Tag

Darmerkrankungen: 10mg / Tag

Krebsinduzierte Schmerzen: 50 bis 600mg / Tag

Parkinson: 75 bis 300 mg / Tag

Schlafstörungen: 25mg / Tag

Diabetes: 200mg / Tag

Natürlich solltest Du Dich an alle diese Dosierungen langsam herantasten und selbst herausfinden, welche tägliche Menge an CBD Öl für Dich bei der CBD Anwendung am besten ist und somit die beste CBD Öl Wirkung ohne Nebenwirkungen hat.

Wie schnell wirkt CBD überhaupt?

Je nach Körpergewicht, Stoffwechsel und Nahrungsaufnahme tritt die Wirkung von CBD bei der CBD Öl Einnahme normalerweise in 15 bis 60 Minuten ein und dauert etwa 4 bis 8 Stunden an. Genau deswegen ist es auch sinnvoll, die tägliche Dosierung auf 2 bis 3 Einnahmen aufzuteilen: denn so kannst Du sicherstellen, dass Dein Körper dauerhaft mit CBD versorgt wird und Du somit langfristig Deine Krankheit behandeln kannst.

Welche Folgen hat zu viel CBD?

Zu viel CBD hat laut neuestem Forschungsstand keine nennenswerten Konsequenzen: im Grunde genommen können lediglich die normalen Reaktionen des Körpers auf CBD verstärkt werden und somit CBD Öl Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder auch Appetitlosigkeit auslösen und verstärken. Keine dieser Effekte sind allerdings gefährlich und deswegen stellt es laut aktuellen Erkenntnissen auch kein Risiko dar, wenn Du aus welchen Gründen auch immer „zu viel CBD“ zu Dir nimmst.

Kann man CBD eigentlich überdosieren?

Eine klassische Überdosierung mit CBD ist nicht möglich: laut Studien verursachen selbst sehr hohe Dosierungen von mehr als 1500mg pro Tag keine Probleme.Lediglich die bereits erwähnten milden Nebenwirkungen Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Kopfschmerzen sowie einige weitere Effekte können eintreten.¹³

Die bedeutendste Nebenwirkung einer solchen Überdosierung ist aber finanzieller Natur: denn hohe Mengen an CBD sind teuer und es macht schlicht und einfach keinen Sinn, mehr CBD einzunehmen als man braucht.

Generell gilt daher: so wenig wie möglich, so viel wie notwendig. So erreichst Du mit der CBD Öl Einnahme auch garantiert die beste CBD Wirkung.

Das alles ist zumindest auf seriöse Hersteller mit hochwertigen Produkten zutreffend – leider gibt es am Markt auch einige Produzenten, denen die Gesundheit der Kunden egal ist und die Produkte mit Verunreinigungen auf den Markt bringen: diese können natürlich auch schwerwiegendere Nebenwirkungen mit sich bringen – insbesondere bei einer Überdosierung.

Was das für Dich bedeutet? Ganz einfach: Vertraue beim CBD Öl kaufen für bestmögliche CBD Öl Erfahrungen ausschließlich auf seriöse und zertifizierte Hersteller und Du kannst diese sehr reale Gefahr vermeiden.

Welche Nebenwirkungen kann CBD haben?

CBD kann bei ungewohnt hohen Dosierungen einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die aber so gut wie alle nicht gefährlich sind. Lediglich allergische Reaktionen können ein Risiko für Betroffene darstellen. Da CBD aber in Zukunft noch weiter erforscht werden wird, kann sich dieser Sachverhalt natürlich noch ändern.¹⁴

So kannst Du bei zu viel CBD unter anderem folgende Nebeneffekte bemerken:

∙ Appetitlosigkeit
∙ Müdigkeit
∙ Kopfschmerzen
∙ Durchfall
∙ Schlaflosigkeit
∙ Niedriger Blutdruck
∙ Mundtrockenheit
∙ Allergische Reaktionen

Generell gilt: mit der Step-Up-Methode kannst Du diese Nebenwirkungen hervorragend vermeiden und Dich langsam an die für Dich am besten geeignete CBD Öl Dosierung herantasten. Kein Wunder also, dass die Step-Up-Methode von vielen neuen Anwendern sehr gerne verwendet wird.

Wie schmeckt Cannabidiol Öl?

Während der Geschmack von CBD Öl in erster Linie subjektiv ist, wird dieser von den meisten Konsumenten als erdig, torfig, harzig und grasig bezeichnet – das ist zumindest auf Produkte mit den Trägerölen Olivenöl und Hanfsamenöl zutreffend.

Wie CBD Öl im Endeffekt für Dich schmeckt, solltest Du aber am besten einfach selbst herausfinden.

Welches CBD Öl ist empfehlenswert?

Wenn Du nach einem hochwertigen Vollspektrum oder Terpen Entourage CBD Öl auf der Suche bist, dann findest Du in unserem GLOW Online-Shop eine Vielzahl an unterschiedlichen CBD Ölen aus EU-zertifizierten biologisch angebauten Hanfkulturen¹⁵ mit unterschiedlichsten Dosierungen ganz nach Deinen Bedürfnissen. Zudem haben wir noch zahlreiche weitere interessante CBD Produkte im Sortiment.

Also, worauf wartest Du noch? Hol Dir jetzt direkt ein hochwertiges GLOW CBD Öl Deiner Wahl: wir sind uns sicher, dass Dich unsere Produkte enorm überzeugen werden!

Literaturvzerzeichnis:

1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22845893/

2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29797104/

3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29786144/

4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28424834/

5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29851356/

6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27294325/

7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26142529/

8 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553229/

9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27333182/

10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5470879/

11 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29792186/